Gebeliğin 31 ve 32. Haftaları

31. Haftamızın sonlarında amip denilen zehirli ishale yakalandım..
Her ishale bol su içilmesi ve patates haşlanması gerektiği söylensede bu sefer dayanılmaz sancılarla hastaneye yattım..
İshal deyip geçmeyiniz nstye girdiğimde doğum sancılarım artmıştı..
32. Haftamızın başıydı.. Bir gün boyunca serum
iğne ve ilaçlarla ağrılar durduruldu.. 3. Günde ishalim azalmıştı.. Bebeğim daha 2.050gr ve ben çok üzgündüm..
Hastanede fazla durmadım.. Doktorum ağrılarımın geçtiğini görünce ağrılarımın ilk belirtisinde gelmemi ve hastaneye yatışımın yapılacağını söyledi..
Dedim ya 32. Haftamın başıydı ve ben mecburi doğum iznine ayrıldım.. Yine üzgündüm izinleri doğumdan sonra kullanmak istiyordum ama çok şükür ikimizde iyiydik..
Annem yanıma geldi.. Sağolsun her türlü işimi yaptı.. Annelik böyle bişey olsa gerek.. Bir an boş durmadı.. Ah of yapmadı.. Sadece sıcaklardan yakındı.. Fakat herkes yakınmakta..
Adana kavruluyor..
Sağlıcakla görüşmek dileğiyle..

Gebelikte Ayak Şişkinliği

Evet bugün neredeyse çıldırmak üzereydim. Hiç bir terlik mi olmaz ya ? 41 numarasına kadar giydiğim terlikler vardı fakat benim ayaklarım 37 numaraydı zamanında :) Terlikleri iyi kalıba oturtamıyorlardı sanırım. Yani bir terliğin 41 numarası olmazken başka bir terlikte 39 numarayı bulup kapıp almam bir oldu. Gerçekten çıldıracaktım. Ayakkabı  ve sandalet almak istemedim  Terlik giyinilebilir doğum sonrasında. Kocaman bir terlik reyonunu öğle molasında yarım saat dolandım. O arada ayaklarım iyice şişti. Kilo durumum normal ilerlerken ayaklarımın davul gibi olması can sıkmıyor değil. Az kaldı desem zaman da bana geçmiyor ki :),
Eve gider gitmez soğuk suya tutuyorum ayaklarımı, daha sonra uzun bir süre ayaklarımı kaldırarak uzanıyorum. Ayaklarımı havadayken ufak ufak sallayıp kan akışını hızlandırmaya çalışıyorum. Sabaha kadar ancak geçmiş oluyor sabah işe gelirken yeniden başlıyor.:) Bu gidişle zamanla benim öğle yürüyüşleri hayal olacak. Bu memleket çok sıcak..

Sağlıklı gebelikler..

30 Haftalık Gebelikte Genel Durumlar

Gebelikte Şişkinlik Durumu

Yiyeceğim her şeyde Sıfır tuz kullanmama rağmen ayaklarım ve ellerim aşırı derecede şişmiş durumda. Yüzükleri çıkaralı çok olmuştu da şimdi terlik numarasını değiştirmem gerekecek. Sanırım yemeğimi evden getirmem gerekecek. Şimdi işin gücün yoksa birde işyerine yemek hazırlığı yap. Yap tabii canım işin ne..

Kilo durumu:

62-63 kilo arasında gidip geliyorum..
Bebeğim 30. haftasında 1.900gr Maşallah.

Şikayet durumu:

Gribal enfeksiyonu atlattık çok şükür.. Yalnız kabızlık durumu bu aralar sık sık oluyor. Bol su içmeme rağmen ve demir ilaçlarını kullanmak zorundayken biraz daha sıkacağız dişimizi..

Doğuma hazırlık çantası :

İki ayrı çanta hazırlama aşamasındayım. Bebeğim için ayrı bir çanta aldım kendim içinde evde küçük el bavulu tarzında bir çanta vardı onu kullanacağım. Daha sonra liste şeklinde ayrı bir konu açacağım ama ,

Şimdilik kendi çantamızda olanlar :

3 adet gecelik
3 adet iç çamaşırı
2 adet havlu
1 terlik ( terliği değiştireceğim sonradan vazgeçtim)
1 adet emzirme sütyeni
1 paket ped
1 paket peçete
1 adet diş fırçası

Şimdilik bebeğimin çantasında olanlar :

2 adet hastane çıkışı
2 adet çıtçıtlı badi
2 adet alt zıbın
1 adet yenidoğan ıslak mendil
1 adet pişik kremi
2 adet battaniye
1 adet havlu
Eldiven şapka
1 hırka

Eksikleri yavaş yavaş tamamlamak lazım sanırım..
Hayırlı gebelikler diliyorum..

30 Haftalık Gebelikte Beslenme

30. haftamızı bitirirken şu şekilde beslendik:

Sabahları:
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 bardak süt
1 kaşık bal ya da pekmez

Ara:
1 elma

Öğle:
1 porsiyon çorba
1 porsiyon et/sebze ya da baklagil yemeği
1 porsiyon yoğurt
1 porsiyon pilav/makarna

Ara:
1 muz ya da 1 nektari ya da 1 porsiyon kuruyemiş

Akşam:
1 porsiyon yemek
1 porsiyon pilav/makarna
1 porsiyon yoğurt ya da
1 porsiyon salata

Yatmadan
1 porsiyon meyve ya da 1 bardak süt

Haftamızın tam ortasında burgera giderek biraz kilo dengesini bozmuş olduk ama sonrasında toparlamayı düşünüyoruz.

Sağlıklı günler..

29 Haftalık Gebelikte Beslenme

29. haftamızda beslenme tarzımız :

Sabahları :
1 haşlanmış yumurta
4-5 adet zeytin
1-2 kibrit kutusu kadar peynir
1 salatalık 1 domates
1 bardak süt

Ara öğün :
Saat 10:00 1 bardak süt
Saat 11:00 1 adet elma

Öğlenleri:
1 porsiyon çorba
1 porsiyon yoğurt
1 porsiyon et/sebze ya da baklagil yemeği
Bulgur ya da pirinç pilavı

Ara öğün:
1) 1 meyve ya da taze sıkılmış meyve suyu
2) 2 ceviz, 3-4 badem ve 6-8 fındık

Akşamları:
1 porsiyon salata
1 porsiyon yoğurt
1 porsiyon et/sebze ya da baklagil yemeği
Bulgur/ pirinç pilavı ya da makarna

Son öğün:
1 porsiyonluk meyve tabağı
1 porsiyonluk evde hazırlanmış tatlı (olursa) :)

Bu programı izleyerek 61-62 arasında gidip gelen bir kiloya sahibim. Bu hafta biraz artacakmış gibi çünkü meyve ve süt ürünlerini aralarda da tüketmeye başladım.

Beyaz ekmek yemiyorum ekmek yemem gerekirse de tam buğday ekmeğinden yiyorum..

Sağlıklı gebelikler dilerim..

Çiğ Damlası

Babamız ve dedemiz duvarını boyadı dün..
Çiğ damlası renginde boyadılar.. Mavinin çok tatlı bir tonu kendisi..
Bugün de sana peluş mavi battaniye aldım. Eksiklerin yavaş yavaş toparlanıyor.
Kayınbüyükler yatağını aldılar. Nevresim takımı da içinde. Annemde gönderecek nevresim takımını ve bir kaç parça bir şey sürpriz dedi. Geçenlerde görüntülü konuşma yaptık annemle hem kendimi hem de senin ultrason çekimlerini gösterdim. Ağlamadı desem olmaz yani. Ben ona çok eksik kalmışım ve uzak.. 1 seneye yakın olacak görmeyeli sarılmayalı mesela.

Şuan evde yoğun bir temizlik söz konusu. Baban, annesi ve teyzesi temizliğe gömülmüş durumda. Tabii aşağının da işi daha bitmedi  ama ben tek başıma yapamayacağım için herkes bir elden temizliyorlar. Allah razı olsun. Ben ne yapabilirim ki madem çalışmak zorundayım, işyerinde zaten ister istemez yerinde de otursan hamile halimizle sıcaklarda yoruluyoruz. Eve gidince halim kalmamış oluyor.

Şimdilik durumlar böyle..
Tekrar görüşmek üzere..

Gebeliğin 29. Haftasında Genel Durumlar

Dizlerimde ve el parmaklarımda kemiklerin birleştiği bölgelerde hafif eklem ağrıları hissetmeye başladım iki gündür.Gribi biraz atlatmış sayılırım. Kayınbüyükler haftasonu evlerini temizleyip, boyayıp yavaş yavaş taşınmaya başladılar. Benim kolilerde duran eşyalarım açıldı. 'Her yer her yerde' denir ya aynı öyle bir halde ev. Gördükçe cinnet geçirmemek için kendimi zor tutuyorum. İnsanın kimseye muhtaç olmamasını diliyorum hep. Başkasına muhtaç olmak gerçekten inanılmaz derecede sıkıcı bir durum. Kendi ailemden tek bir kişinin bile yaşadığım şehirde olmaması da üstüne eklenince yapılan iş ve konuşulanlar yine insanın kendisine kalıyor. Elimden hiç bir şey gelmiyor. Bir ev dolusu eşya çıktı bir evin içinden. Kalakalıyorum.. Bakakalıyorum.. Hangi odaya gitsem kaçacak delik arıyorum. Eşime söyledim bir çöpe bile dokunmayacağım diye ne yapıyorsan yap dedim ki haftasonu iki üç işe koşturdum bebeğimin ağırlığı ağrı yaptı hareket edemedim ki geçen sene yine böyle bir taşınma muhabbeti ( sözde kayınbüyükler Antalya'ya gideceklerdi gitmeleri 1 sene sürdü) çıktı ben onun stresiyle ve maddi durumumuz gitgide kredi kartlarına yüklenirken., eşim işinden hakettiği parayı alamıyorken mecburen kayınbüyüklerin evine taşındık kiracıyı bir anda çıkaramadık, o kira bizim olacaktı borç harç için lafta kaldı.. Kalsın sıkıntı değil ya ben yeter ki kimseye muhtaç olmayayım kimse de bana muhtaç olmasın. O arada 18 haftalık bebeğimi erken doğumla kaybettim. 3 günlük sancı ve 2 günlük hastane yatışıyla sonrasında 10 günlük raporla tekrar işe başladım. Kimse kusura bakmasın biri bile laf söylese avazım çıktığı kadar bağıracak durumdayım.. Lakin sakin..

Gebeliğin 29. Haftası

Kilomuz 61 küsürlerde devam ediyor.. Böyle devam mı ederiz yoksa gerçekten hızla alır mıyız son aylarda göreceğiz. Karnımın dalga şeklini alması en sevdiğim hali. Acaba içeride neler oluyor ? O an ki yaptığı hareketleri ne çok izlemeyi istiyorum. Dün aldığım doğum sonrası giyeceğim lohusa geceliklerimi yıkadım. Bugün güzel bir şekilde tabii gücüm kalırsa ütüler çantamıza koyarım. 2 gündür  grip yüzünden izinliydim. Doktor antibiyotik kullanmam gerektiğini söyledi iltihabı kurutmak için. Ben 1 kere kullandım antibiyotiği daha sonraki yaptığım yöntemler :

- Ağıza ve buruna tuzlu gargara
- Bala limon sıkıp yemek
- Sıcak suya bal, limon sıkıp içmek
- Nane, limon, bal karışımı
- Sıcak suya pekmez karıştırıp içmek
- Sıcak limonlu çorba

Bugün 3. günümüz, sıhhat raporumuz bittiği için işe dönmek zorunda kaldık. Memleketi yağmurdan dolayı sular bastı ve işe sırılsıklam geldik biraz. Umarım hastalığım ilerlemez.

Beklenen ev sahibeleri eşimin ailesi 2 gün önce geldiler. Hastalığımla aynı güne denk gelmesi şaşırtıcı. Taşınacakları evi temizlediler biraz. Boya almaya gittik, onlar komple ev boyası aldılar bizde bebeğin odasına çiğ damlası açık mavi renk boya aldık. Babamız ev boşaldığında odamızı boyayacak.

Bu hafta itibariyle yine el ve ayaklarımız şiş halinde. Düzelmesini de beklemiyoruz artık doğumdan sonra. Yatış pozisyonumuz sol tarafa doğru. Henüz uyuyamama gibi bir sıkıntımız ve kramp durumları yok.

Şimdilik durumlar böyle.. Görüşmek dileğiyle..

Pratik Az Malzemeli Kakaolu Kek

Canınız hafif bir kek mi çekti? Her şeyden az az koyarak browni tarzında yumuşacık bir kek bu. Geçen haftasonu yaptım ve eşim sık sık yap dedi.:)

Malzemeler:

1 adet yumurta
1 çay bardağı şeker
1 çay bardağından biraz daha az sıvıyağ
1 çay bardağı süt
1 su bardağı un
Yarım paket vanilya
Yarım paket kabartma tozu
1 yemek kaşığı kadar kakao

Yapılışı:

Yumurta ve şekeri çırpıyoruz.
Sıvı karışımları ekleyip tekrar çırpmaya devam ediyoruz.
Sonra un, vanilya, kabartma tozu ve kakaoyu ekliyoruz.
Karışım biraz katı olmayacak bundan korkmayın.
170 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.

Afiyet olsun...

Gebeliğin 28. Haftasında Genel Durumlar

Sıcaklardan kaynaklanan ayaklar ve ellerde şişkinlik durumu..

Sanırım tüm gebelerin başına gelmiştir. Alyansımı çıkarıp boynumdaki zincire taktım artık.

İş yerine sandaletle geliyorum mecburen. Az daha sıcak olsa sanırım terliğe geçeceğiz. Akdeniz mevsiminin sıcakları da hem bunaltıyor hem de nemden yapış yapış yapıyor :)..

Kilo durumu..

61-62 kilo arasında gidip geliyor..

Bebeğim 28. haftası kontrolünde 1.250 gr Maşallah..

Gribal enfeksiyon

Türkiye ağır bir hava değişiminin etkisi altında. Her yer sel, felaket, su baskınları.. Allah herkese yardım etsin.. Bende bu hava değişiminden etkilenenler arasındayım. Ciğerlerim yerinden çıkacakmış gibi öksürüyorum. Bugün burun ve göz akıntısı da başladı.

Gebelikte Sabahları Beslenme Tarzı

Artık sabahları kalkıp yumurta haşlıyorum.
Yanına bir bardak süt.
Biraz peynir ve zeytin.
Domates salatalık
Bir dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Biraz reçel ya da fındık ezmesi yiyorum.
Pekmezi daha sonraki öğün aralarında yemeye çalışıyorum. Süt ve süt ürünleriyle tüketmemek gerekliymiş.

Gebelik Alışverişi

Bu hafta itibariyle kendime önden çift düğmeli bir gecelik aldım..
Bu gecelik göğüs hizasında yanlardan düğmeli tarzında. 1 tane ortadan düğmeli gecelikten almıştım önceki haftalarda, birde üstü komple düğmeli pijama aldım. 3 tane gecelik ve pijamam oldu. Sanırım yeterli fazla bile ama ne olur ne olmaz, hazırlıklı olmak lazım.

Tekrar görüşmek dileğiyle...